Massage mặt là gì?
Massage mặt chính xác như những gì chúng nghe: là hành động xoa bóp khuôn mặt của bạn. Cho dù bạn chỉ sử dụng tay hay nhờ sự trợ giúp từ một công cụ (ví dụ như con lăn ngọc bích), những lợi ích bao gồm tăng tuần hoàn, giảm bọng mắt, nâng cao tầm nhìn hơn và làm tan đi mọi căng thẳng trên khuôn mặt.
Massage là gì?
Lợi ích của việc massage mặt mang lại
Massage mặt có thể chỉ là tấm vé nếu bạn muốn có làn da tươi sáng. Một nghiên cứu từ năm 2002 cho thấy 59% phụ nữ được massage mặt cho biết họ cảm thấy tươi tắn và trẻ hóa.
Khoảng 54% cho biết làn da mềm mại, trong khi 50% có làn da săn chắc. Nhiều bằng chứng giai thoại cho thấy rằng việc kích thích cơ mặt của bạn có thể giúp làm căng da, giảm căng cơ và tăng cường tuần hoàn.
Tăng tuần hoàn máu
Sử dụng con lăn massage mặt có tác động tích cực đến lưu lượng máu trên da, có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của da.
Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2018, những người đắp mặt trong 5 phút với con lăn mát-xa đã tăng lưu lượng máu đến khu vực này ít nhất 10 phút sau khi mát-xa. Sau 5 tuần xoa bóp, phản ứng của lưu lượng máu với nhiệt đã được cải thiện đáng kể.
Trẻ hoá da
Mát-xa mặt có thể giúp giảm căng thẳng đồng thời tăng cường thư giãn và sức khỏe làn da.
Nghien cứu từ năm 2018 chỉ ra hiệu quả của massage mặt bằng thiết bị masage trong việc thúc đẩy trẻ hóa da mặt. Thiết bị massage mặt được chứng minh là giúp tăng cường độ dày của cơ mặt và vùng mặt cắt ở những phụ nữ sử dụng thiết bị trong 30 giây, hai lần một ngày trong 8 tuần.
Tự massage mặt ở nhà
Bạn có thể tự mình massage mặt trong sự thoải mái ngay tại nhà của mình. Trước khi bắt đầu, hãy làm sạch mặt và tay của bạn. Sử dụng một lượng nhỏ serum, dầu hoặc dầu dưỡng làm sạch để các ngón tay lướt và lăn trên da một cách dễ dàng. Bạn cũng có thể sử dụng bề mặt của lòng bàn tay của bạn.
Cho dù bạn có 5 phút hay cả giờ, bạn có thể kết hợp các yếu tố yêu thích của mình lại với nhau để tạo ra một thói quen mát-xa mặt cá nhân. Lặp lại mỗi nét năm lần hoặc tập trung vào một khu vực cụ thể trong 20 đến 30 giây. Sử dụng lực ấn nhẹ nhàng nhưng chắc chắn.
Lợi ích của massage trị liệu
0 Nhận xét