Massage đang dần trở nên phổ biến vì lợi ích to lớn mà nó mang lại. Nó giúp cho cơ thể thư giãn, thoải mái, loại bỏ hết những mệt mỏi, uể oải sau những ngày làm việc căng thẳng.
Dưới đây là 6 hình thức massage thư giãn và massage trị liệu phổ biến tại Việt Nam
Massage Thụy Điển
Đây là một trong những cách massage phổ biến nhất - đôi khi nó được mọi người nhầm gọi là "Massage thư giãn"; nó hoàn toàn tuyệt vời để loại bỏ căng thẳng và lo lắng. Đây cũng là một cách tốt để thử nếu bạn mới làm quen với massage vì nó không tác động quá sâu vào cơ bắp của bạn và các kỹ thuật chúng tôi sử dụng đều được thiết kế để thư giãn và giảm căng thẳng.
Vì vậy, những gì bạn có thể mong đợi? Chúng tôi sử dụng các động tác vuốt dài, chảy khắp cơ thể bạn, kết hợp với nhào, gõ và chuyển động tròn. Chúng tôi cũng sẽ sử dụng dầu hoặc kem dưỡng da để làm cho quá trình mát-xa trơn tru hơn và mang lại cảm giác tuyệt vời cho bạn.
Nếu bạn bị căng cơ, đau nhức, chúng tôi có thể tăng áp lực lên nơi bạn cần. Massage kiểu Thụy Điển rất hữu ích nếu bạn đang bị đau do các bệnh như đau thần kinh tọa và viêm khớp, đồng thời nó cũng có thể giúp tăng cường tuần hoàn vì tất cả các kỹ thuật được thiết kế để giúp bơm máu đi khắp cơ thể.
Massage đá nóng
Đây là một liệu pháp massage cực kỳ thư giãn trong đó nhà trị liệu sử dụng những viên đá được làm ấm được thiết kế đặc biệt để tăng tác dụng của nó. Đây là sản phẩm được thiết kế để thư giãn thuần túy và là một liệu pháp thư giãn cũng rất tốt cho những người mới lần đầu.
Trong khi bạn đang tận hưởng liệu pháp massage, chúng tôi cẩn thận đặt những viên đá nóng, mịn lên các vùng khác nhau trên cơ thể bạn. Đôi khi chúng cũng được sử dụng như một phần của massage để giúp đi sâu hơn vào bất kỳ khu vực phiền toái nào; sức nóng từ đá giúp thả lỏng cơ nhiều hơn. Điều này sẽ mang lại cho bạn cảm giác bình tĩnh và thư giãn.
Massage Thái
Massage kiểu Thái có thể giống như một buổi tập thể dục nhỏ, vì vậy chúng tốt nhất cho những người đã từng mát-xa nhưng muốn thử một điều gì đó khác biệt! Massage Thái là một phương pháp trị liệu vô cùng hiệu quả, giúp tăng cường sinh lực, nơi bác sĩ trị liệu của bạn sẽ sử dụng các kỹ thuật như kéo giãn sâu, bấm huyệt và các vị trí theo phong cách yoga để mang đến cho bạn một buổi massage thực sự mãnh liệt.
Massage Thái thực sự tốt cho bạn nếu bạn bị căng cơ nhiều, các vấn đề về tư thế, hoặc đau đầu do tư thế xấu. Nó có thể cảm thấy một chút khó chịu, nhưng nó sẽ không đau. Luôn nói với bác sĩ trị liệu của bạn nếu áp lực quá lớn hoặc nếu bạn muốn nhiều hơn.
Massage bấm huyệt
Bấm huyệt không chỉ đơn thuần là massage chân. Nó dựa trên một liệu pháp tổng thể dạy rằng có các điểm áp lực trên bàn chân của bạn tương ứng với các vùng khác nhau của cơ thể bạn và nếu có điều gì đó mất cân bằng trong cơ thể bạn, hãy làm việc trên vùng bàn chân có liên quan đến nó có thể giúp giảm các triệu chứng.
Khi bạn điều trị bằng phương pháp bấm huyệt, chuyên gia trị liệu sẽ tác động lên các huyệt đạo khác nhau này, chú ý đến bất kỳ vị trí nào mà cô ấy cảm thấy tắc nghẽn. Ngay cả khi bạn thường vặn vẹo khi chạm vào chân, các kỹ thuật và áp lực cụ thể mà chúng tôi sử dụng thực sự rất thư giãn và hầu hết mọi người nói rằng họ cảm thấy thú vị khi bấm huyệt.
Xem thêm: Lợi ích của massage trị liệu
Massage mô sâu
Đây là một bài xoa bóp chữa bệnh hơn là một bài thư giãn; lý tưởng cho bất cứ ai chơi thể thao nhiều hoặc có cơ bắp rất săn chắc. Bạn có thể cảm thấy khó chịu vì chuyên gia trị liệu sẽ tác động sâu vào cơ và các mô liên kết để giải phóng bất kỳ căng thẳng nào trong chúng. Nó có thể cảm thấy hơi đau mặc dù mọi người có xu hướng mô tả nó là một 'vết thương tốt' - và bạn có thể cảm thấy hơi đau sau đó, đặc biệt nếu đây là lần xoa bóp mô sâu đầu tiên của bạn. Hầu hết mọi người đồng ý rằng nó đáng giá vì bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời sau đó!
Massage kiểu Nhật - Shiatsu
Shiatsu là một loại hình massage khác được thực hiện trong trang phục hoàn toàn, nhưng sử dụng các kỹ thuật khá mạnh được thiết kế để giúp bạn thư giãn sâu và cải thiện sức khỏe của bạn.
Chuyên viên massage sẽ sử dụng các ngón tay và ngón cái, đôi khi là đầu gối và bàn chân để tạo áp lực khi cần thiết. Bạn sẽ thường nằm trên một tấm thảm trải sàn hoặc một băng ghế được thiết kế đặc biệt. Mặc dù đây là một động tác xoa bóp khá mạnh, nhưng bạn sẽ không cảm thấy đau hoặc nhức sau đó.
0 Nhận xét